太極拳は線維筋痛症に有効ですか?

太極拳は線維筋痛症に有効ですか?

ツイッターをながめていたらふとタイムラインに面白そうな論文が流れてきたので読んで見ることにしました。

太極拳か…やったことないけど。

Effect of tai chi versus aerobic exercise for fibromyalgia: comparative effectiveness randomized controlled trial

PMID:29563100

論文のPECOは?

  •  線維筋痛症と診断された226名の成人
  • 平均年齢52歳
  • 92%は女性
  • 平均BMIは30前後

  •  太極拳プログラムを1回60分で実施
  • 基本的には毎日
  • 月に1回、または2回セッション(講義みたいなもの)を実施した群と
  • 2ヶ月に1回、または2回セッションを実施した群の合計4群

  • 有酸素運動を1回60分で実施
  • 2ヶ月に2回セッション(講義みたいなもの?)を実施

  • 24週後の線維筋痛症スコア(FIQLスコア)の変化

論文のチェックポイント

ランダム化されているか?

➡ されている

盲検化されているか?

➡ されている。Single blind。

ITT解析されているか?

➡ されている

追跡期間は?

➡ 主要アウトカムは24週だが、52週まで追跡している。24週での追跡率は80%と記載あり

真のアウトカムか?

➡ 真のアウトカム

 結果はどうだったか?

すべての群でスコアの改善が見られている。

☆24週での群間比較

 太極拳群(4群合計)vs 有酸素運動群   5.5ポイント

95%信頼区間(0.6ー10.4)P=0.03        有意差なし

☆有酸素運動と同じ条件の群間比較(2ヶ月に2回セッション実施の群)

 太極拳群vs有酸素運動群    16.2ポイント

95%信頼区間(8.7ー23.6)P<0.001     有意差あり


考察

太極拳は難しいというイメージがあるが、その独特な動きが筋肉の痛みに有用なのかもしれない。52週まで追跡したところ、有酸素運動で脱落が多かった。男性の参加者が少なかったので、その点はどうなのかと思うところ。薬剤使用の減少も報告があることから、勧めてみてもいいかもしれない(といっても参考書とかないけど・・)。youtubeでもみてもらえばいいのかな。

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